做任何事情都要有个时间限度，一顿饭坚决不能让孩子无限制地吃下去。一个吃饭非常磨蹭的孩子，甚至挑食的孩子长大也容易养成磨蹭或者是挑人的习惯，所以在吃饭的时候，首先要尽量关掉电视和手机，全家专心地吃饭，可以聊聊开心的事，聊聊学校，让一顿饭有轻松的氛围。

      很多父母跟我反馈说孩子吃饭挑食怎么办？各位，其实这个道理很简单，孩子挑食是因为家里有的挑，如果没有的挑，孩子就不会再挑食了，很多父母总是在做饭的时候问孩子说：孩子，你今天想吃什么？各位，当你不停地让孩子选择的时候，你无形中也培养了孩子挑食的习惯，所以我的孩子在很小的时候，我就跟她讲：奶奶做什么，我们就吃什么，因为奶奶做饭很辛苦。

      很多家里的孩子一旦中午饭没吃饱，吃完饭之后就有老人把各种零食给孩子，结果你发现一个经常吃东西的人胃里面就经常有食物，当胃里面有很多食物的时候，身体就会把所有的精力用来消化胃部的食物，这样大脑会处于缺氧状态，对孩子智力和学习能力的培养有非常大的伤害。

    一个学习能力很强的人的饮食一定是有规律的，除了三餐正餐之外，可能在上午和下午稍微加一点餐就可以了，不要经常在吃东西，长期照顾孩子饮食就会让孩子的智力有所下降。

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