生活中，我们会遇到各种各样的事情，我们的情绪也会随之跌岩起伏，比如会因灿烂的阳光心情愉悦，会因为他人的挑衅而怒不可遏，会因为自己的过失沮丧万分，会因为意外的收获而喜不自禁......喜、怒、哀、乐作为四种基本情绪，构成了我们丰富的情感元素以及旺盛的生命力。任何人都希望自己沉浸在喜乐积极的情绪中，但人生不如意十有八九，谁都无法避免产生哀怒的消极情绪。善于调节情绪的，会迅速把心中的不愉快排解掉，但对于那些不善于调整情绪的人来说，他们则可能被情绪所控制，沦为情绪的奴隶。

  有个叫约翰的小男孩总是无法控制自己的情绪，常常无缘无故地向周围人发脾气。他的父亲见儿子总是如此暴躁,就告诉他一个排解方法:“当你再发脾气时，不妨在后院的栅栏上钉一颗钉子。

在开始的一段日子里,约翰每天都会跑到栅栏前钉几颗钉子。有一天，当约翰再次跑去钉钉子时,发现小小的木条上竟然快被自己钉满了，他猛然意识到自己原来是一个如此不能自控的人。约翰下决心要控制好自己的情绪。在接下来的几个星期里，他钉钉子的次数越来越少。

约翰将自己的转变告诉了父亲,这时父亲又建议他:“如果你能坚持一整天不发脾气，那么就从栅栏上拔掉一颗钉子吧!约翰听从了父亲的建议。过了一段时间，当约翰把栅栏上所有的钉子全部拔掉后,他兴奋地拉父亲来看自己的“成果”。父亲抚摸着儿子的头,对他说:儿子，你做得很好。但是，你看那些钉子在栅栏上留下的小孔是难以磨平的,正如当你向周围人发脾气时，那些刺耳的话像钉子一样刺痛了他们的心，即便你及时补救，也会在他们心里留下难以弥补的伤痕。”约翰听了父亲的话,使劲地点了点头。他已经意识到无法控制情绪是多么可怕的一件事。自此以后,他不再乱发脾气,并学会了如何操控自己的情绪。你是否知道，这个钉钉子的小男孩就是美国近代金融史上著名的金融巨头约翰·皮尔彭特·摩根。

  我们的生活离不开情绪,它是我们对外部世界正常的心理反应。我们不能让自己成为情绪的奴隶,不能让那些消极的心境左右我们的生活。如果我们不加控制,任由消极情绪侵占我们的思绪和情感,那么这些不良的情绪必将成为阻碍我们人生航程的桎梏。

你是想快乐地度过每一天,还是想在痛苦的深渊中苦苦挣扎呢?这一切都取决你能否控制和调节自己的情绪。记住,只有能够操控自己情绪的人,才能操控一切,才能掌控自己的人生掌握自己的命运。