体测对心理健康有积极影响。

首先，体测能够增强自信心。当人们在体测中发现自己的运动能力有所提高，比如耐力增强、力量变大，或者达到了自己设定的目标，会产生成就感，进而提升自我认可程度。

其次，体测是一种压力释放的途径。在进行体测项目，像跑步、跳远等时，身体会分泌内啡肽。这种物质能让人产生愉悦感，帮助缓解焦虑、压力等负面情绪。

另外，体测能提升心理韧性。体测的过程可能会遇到困难和挑战，如在长跑中感觉体力不支，但坚持完成后可以锻炼人们应对挫折的能力，在面对其他生活困境时也能更坚强。