日常训练非常重要，主要体现在以下几个方面。

从身体素质方面讲，像运动员进行日常训练，可以有效提升耐力、力量、速度、柔韧性等体能素质。例如短跑运动员，通过日常的爆发力训练，能够提升起跑和加速能力，进而提高比赛成绩。长期坚持日常训练还能增强身体的免疫力，使人不容易生病。

在技能提升上，对于工匠、手工艺人而言，日常训练能够让他们熟能生巧。比如陶艺工匠，日复一日地练习拉坯、塑形等工艺，手法会更加娴熟，制作出的作品质量更高。技术工人也是如此，通过日常的操作训练，能精准地完成复杂的机械加工任务。

在心理层面，日常训练有助于培养自律能力和坚韧不拔的意志。例如军人每天的日常训练，不管严寒酷暑都得坚持，这能锻炼他们的意志，让他们在面对困难和挑战时能够坚守和克服。而且，日常训练中取得的小进步可以提升自信心，让人更有动力去面对新的任务。

对于团队而言，日常训练可以增强团队协作能力。像消防队的日常训练，队员们通过不断地配合演练，能够在火灾救援等紧急情况时高效协作，更好地完成任务。