如今不少青春期孩子深陷手机游戏，不仅整日抱着手机不放，还变得脾气暴躁、顶撞父母，亲子矛盾不断激化，这也是很多家庭面临的难题。面对孩子沉迷游戏又叛逆的状态，强硬制止往往适得其反，唯有找对方法、耐心引导，才能慢慢帮孩子走出误区。

首先，家长要先放平心态，停止简单粗暴的管控。很多家长发现孩子玩游戏，

第一反应就是没收手机、大声指责，甚至强行断网。这种方式会激发孩子

的逆反心理，让孩子把父母当成对立面，偷偷想办法玩手机，叛逆情绪

也会愈发严重。青春期孩子自尊心极强，强硬约束只会加深隔阂。

家长不妨先冷静下来，试着接纳孩子爱玩游戏的现状，游戏对青少年而言，

也是放松、交友、排解压力的一种方式，不要一味将游戏视作“洪水猛兽”。

其次，主动沟通，读懂孩子沉迷游戏背后的原因。多数孩子沉迷游戏，

并非单纯贪玩。有的是现实中学习压力大，在游戏里寻找成就感；

有的是缺少家人陪伴、内心孤独，靠游戏打发时间；还有的是同学之间互相影响

，跟风玩游戏融入圈子。家长可以选孩子情绪平和的时候，心平气和地聊天，

不要一开口就批评游戏。试着问问孩子喜欢哪款游戏、游戏里有什么乐趣，

站在平等的角度交流，让孩子愿意敞开心扉。只有找到根源，引导才能对症下药。

再者，和孩子共同制定规则，合理规划使用手机时间。沟通达成共识后，

一起定下手机使用公约，明确每日玩手机的时长、使用时段，

比如完成作业后可以玩半小时到一小时，睡前坚决不碰手机。规则一旦制定

，家长和孩子都要严格遵守，做到奖惩分明。如果孩子主动遵守约定，

可以适当给予小奖励；若是肆意违反，就要执行相应惩罚。全程以协商为主，

而非家长单方面下达命令，让孩子感受到被尊重。

同时，丰富孩子的课余生活，转移他对游戏的注意力。孩子空闲时间太多，

就容易依赖手机。家长可以多陪伴孩子，培养运动、阅读、手工、

户外游玩等兴趣爱好。周末带着孩子打球、散步、爬山，平时鼓励孩子

和同学线下玩耍，用有趣的现实生活填补空闲时间。当孩子在现实中找到乐趣

、拥有成就感，自然就不会整日沉迷虚拟游戏。

最后，家长要做好榜样，营造良好的家庭氛围。很多家长自己闲暇时也总刷手机、

玩游戏，孩子会下意识模仿。想要孩子远离游戏，家长首先要放下手机，多看书、

多交流，用自身言行影响孩子。面对孩子的叛逆行为，多包容、少指责，多鼓励、

少否定。

管教沉迷游戏、性格叛逆的孩子是一个漫长的过程，不能急于求成。

多一份耐心与理解，用正确的方式引导，才能慢慢纠正孩子的坏习惯，

修复紧张的亲子关系。