成瘾行为是指一种额外超乎寻常的嗜好和习惯性，并且是通过刺激中枢神经而造成的兴奋或愉快感而形成的。通常，我们有一些事情做过之后 得到一定满足，就不会再重复，但成瘾行为是在一个时间段反复没有休止地进行，甚至于在行为停止后，内心仿佛觉得更加需要了。成瘾是你不管喜不喜欢，开不开心，内心只知道要去做这件事。哪怕没有感觉到快乐，也没办法停下。

在青少年群体中最常见的就是网络成瘾、游戏成瘾了，上瘾也意味着青少年们正渐渐失去了主动选择的能力，失去了自律的能力。

从生理角度来看，青少年在心智发展中都进入到了一个快车道，由于身心的快速发展以及学业的压力，他们很容易产生交流的情绪。青少年有着极大的探索世界的好奇心，他们希望快速了解融入到所谓的“大人世界”中，但没有发育完全的自控力及道德观念又让他们极容易就沦陷，进而成瘾。

从外部角度来看，快节奏的生活让大人的压力也逐渐变大，在教养孩子的过程中，很多家长急躁、不安，望子成龙却又没有找到正确的方法，忽略了孩子内心的真正需求，无法在家庭中得到的满足感，让不少青少年的内心感到无比的空虚，当他们从某一事物中得到了满足、快感时，他们非常容易沉溺其中。就算之后他们无法再从中得到满足，已经成瘾导致对应的行为已经无法使自己控制去停止。

1. 正常的需要没有被满足
有时候是表面看起来成瘾，但实际是青少年从小正常需要并没有真正满足。

2. 根本的需要没有被满足
这种是看起来在寻求某种满足，但是在做的时候自己却发觉怎么也满足不了。实际上，此时人在表面上所寻求的满足，实际上不是ta心里最初的需要，即它不是根本的需要，是因为根本需要无法满足而产生的一种继发的需要。

但是这种转化而来的继发需要是永远无法得到真正满足的。比如说青少年网络游戏成瘾，如果他是因为需要与亲密他人沟通无法满足而产生的网络成瘾，那就算他成天都在游戏中度过，也永远不可能让他真的感受到与亲密他人沟通产生的满足感。

3. 沉溺现象
沉溺现象指的是在成瘾行为的过程中，人的行为和心理的反应形成了一个连锁的恶性循环，这个循环会不断加剧，无法停止。

就比如一位青少年在现实的学习中找不到成就感，开始感觉到落差感，然后想着在游戏中寻找自信，但游戏也玩得并不好，他就更自卑，更自卑后他发现好像更难在现实生活中找到成就感了，就更需要玩游戏，再去找自信，于是形成了一个恶性循环。

 那么我们如何帮助成瘾青少年呢？

站在青少年这个特殊时期，理解他所理解的世界。不仅要从他们生理变化的角度，同时也要了解他们在情感、心理上遇到过的困扰。了解让他们产生变化的根本原因是什么。

理解青少年当下的叛逆和想法。并不是简单要求孩子一定按照自己的想法去做。和孩子一起增进双方相互的了解。

调整过去的亲子互动方式。回想一下，之前的亲子互动中是否有不太妥当的地方，回忆一下孩子的成长过程中，当他们取得成绩、受到打击，我们的应对方式是什么样的。做出及时的调整。

学会控制自己的情绪。当发现孩子有成瘾现象时，有的家长暴跳如雷，有的家长焦虑过度。我们是孩子的榜样，当家长改变时，孩子也会做出改变。